درمان درد مفاصل
5 شهریور ماه 1402
ویتامین B12 به ساختن DNA و گلبولهای قرمز خون کمک میکند. سوفی جیف کارشناس بهدشت و سلامت میگوید: این ماده مغذی مهمی برای یک زندگی پر جنب و جوش و پر انرژی ایفا میکند. کمبود آن به بی حالی، درد مفاصل و هضم ضعیف مرتبط است .بدن شما ویتامین B12 تولید نمیکند بنابراین باید آن را از مواد غذایی و یا مکملهای حیوانی دریافت کنید. وی توصیه میکند که ویتامین